Tidak sedikit wanita tak
lebih menyadari alangkah pentingnya meperbuat pijat di kurang lebih
payudaranya. Tak membutuhkan waktu lama hanya kurang lebih 15 - 30 menit
telah bisa menolong supaya terhindar dari kanker payudara.
Selain menyembuhkan
kanker, pijat juga berguna menolong menghentikan ketergantungan merokok.
Hanya dengan pijat tangan alias telinga, perokok berat bakal merasakan
bertidak lebihnya rasa gelisah, terbentuk mood yang lebih baik, dan
gejala lain yang wajib dihadapi ketika wajib menghentikan kebiasaannya
itu.
Selain menyembuhkan
kanker, pijat juga berguna menolong menghentikan ketergantungan merokok.
Hanya dengan pijat tangan alias telinga, perokok berat bakal merasakan
bertidak lebihnya rasa gelisah, terbentuk mood yang lebih baik, dan
gejala lain yang wajib dihadapi ketika wajib menghentikan kebiasaannya
itu
Pijat, dalam berbagai
studi memang sanggup memberbagi kegunaaan. Salah satunya penyakit yang
kerap menghantui wanita, kanker payudara. Dengan pijat tiga kali
seminggu selagi lima bulan, kegunaaan daya tahan tubuh wanita pengidap
kanker tipe ini bakal meningkat dengan sendirinya. Dengan demikian,
proses penyembuhan melewati kemoterapi dan radiasi bakal terus cepat.
Khasiat pijat tersebut ditunjukkan oleh studi Touch Research Institute di University of Miami School of Medicine.
Pasien fibromyalgia,
sejenis penyakit rematik, yang meperbuat pijat selagi 30 menit, dua kali
dalam seminggu selagi lima bulan bakal merasakan bertidak lebihnya
kram, sakit dan penat, dan bisa tidur dengan nyenyak. Suatu pijatan
kaki cepat bakal memompa energi dan membikin Kamu lebih produktif dalam
bekerja, minimal luangkan lima menit setiap harinya.
Anda mungkin
membayangkan pijat merupakan barang mahal yang wajib diperbuat di gerai
spa. Tetapi, Kamu tak butuh mengeluarkan uang sepeserpun apabila bisa
meperbuatnya sendiri, hanya dengan kedua tangan Anda
Khasiat pijat bakal
lebih mengena, apabila Kamu melengkapi dengan air hangat untuk merendam
kaki. Ikuti langkah berikut untuk memperoleh sensasi pijatan yang
menyembuhkan..
Rendam kaki dalam air
hangat selagi berbagai menit, kemudian keringkan supaya kulit bersih dan
lembut. Tak butuh usahakan air hangat apabila tak ada.
Duduk dalam posisi yang
enjoy dan letakkan kaki kanan di atas lutut kaki kiri. Dalam posisi ini,
Kamu wajib bisa menonton telapak kaki.
Gunakan secukupnya
losion alias berbagai tetes minyak pijat dan oleskan merata pada seluruh
kaki dengan sedikit tekanan-tekanan jari.
Tangkupkan tangan ke
telapak kaki (ibu jari di telapak bawah dan jari lainnya di telapak
atas). Pegang telapak kaki dengan kencang, mulai buat gerakan memutar
pada bunda jari. Perbuat di semua area telapak kaki bawah, dimulai dari
tumit sampai ke ujung jari.
Gunakan bunda jari untuk
membikin pijatan panjang dan dalam pada telapak kaki bawah, bergerak ke
atas dari tumit ke area tengah telapak. Apabila Kamu merasakan rasa
sakit di satu area, tambah berbagai menit pijatan ringan di area itu.
Jangan lupakan jari
kakimu! Perbuat pijatan selagi 30 detik alias lebih untuk setiap jari.
Perbuat sekaligus, oles dan pijat setiap jari dari dasar ke ujung jari.
Gunakan gerakan memutar kecil dan kemudian pijatan kencang yang panjang,
dan jangan lupa pada area antar jari.
Telah berakhir dengan
jari, kini saatnya fokus pada keseluruhan telapak kaki. Gunakan kedua
tangan, tempatkan bunda jari pada telapak kaki lagi. Pijatkan bunda jari
dari tengah telapak ke arah segi samping, mulai dengan tumit dan
perbuat sampai jari kaki. Dalam waktu bersamaan, jari-jari tangan yang
lain memijat telapak kaki tahap atas. Ulangi teknik memijat ini sampai
ke semua area telapak kaki sesuka Anda.
Perbuat gerakan memilin.
Pegang kakimu dengan kencang, putar perlahan pada pergelangannya –
pertama ke arah kanan kemudian ke kiri. Kemudian pilin kakimu dengan
lembut dari segi samping sepanjang pergelangan.
Pijat seluruh kaki lagi semacam langkah pertama
Jangan lupakan kaki satunya. Ulangi setiap langkah dan berakhirlah pijatanmu.
Berbagi ya bun supaya semua wanita bisa terhindar dari kanker payudara, semoga berguna buntik ...
